乐学书画——楷书与国画

本课程为《乐学书画》系列课程之一，主要通过教师示范和重难点讲解，向学习者传授楷书毛笔字书写要领。主要内容有：楷书“心字底”的写法、楷书左右结构结字要点、多宝塔碑“永”字解析、楷书主笔优先规律、楷书中锋行笔方法。

南汇味道——知名瓜果的种植与选择

作为现代大都市郊区的浦东南汇，农业发展扎实，特色农副产品声誉颇高，很多产品历来深受上海市民的追捧。如8424西瓜、水蜜桃等产品，不仅含有丰富的人体必需的氨基酸和保健类多糖，且味道甜美，仅限南汇生产。由于南汇水果品种丰富，加上科普工作不到位，许多市民对其口感以及营养价值的认识或来源于经销商广告宣传，或道听途说，或选择时存在着众多误区。本微课由浅入深，从品种、栽培方法、成熟度的判断以及选择保存等方面入手，穿插各产品的营养价值和适宜食用人群的介绍，让市民对南汇特产有更科学、更深入的了解，能正确选用适宜食用人群的

常式太极推手微课系列

常式太极拳，传自宫廷大内秘传功架。师祖常远亭继承了杨班候及全佑宗师的太极拳，太师父常云阶家传，子承父业，经常家两代人继承和发展，形成了风格独特，别具一格的传统的古典的原汁原味的太极拳。本门属龙身蛇形太极拳，旋转盘绕，潇洒舒展，内之发劲，有跳跃，带有孤形和螺旋形。

精武文化

上海精武体育总会是我国近代体育史上第一个民间体育社团，它将中华民族的传统武艺与西方体育的概念和内容有机结合。“爱国、修身、正义、助人”的宗旨成为精武重要的文化内涵。一百多年来的发展，精武已经成为我国最具有广泛性、最具有影响力的大众体育健身的社会形态。

崇明民俗文化

崇明岛位于长江入海口，全区地势平坦，是世界上最大的河口冲积岛，素有“长江门户”、“东海瀛洲”之美誉。崇明清水蟹、崇明白山羊、长江刀鱼等系列崇明特色优质农产品享誉沪上，崇明美食更是有着独特的风味。本课程拟介绍9种崇明美食，草头烧饼、白山羊、清水蟹、甜包瓜、凤尾鱼、长江刀鱼，向广大市民推广崇明美食文化，普及乡土历史。

玩转移动学习（移动学习与智慧生活Ⅱ）

本系列微课从生活出发，运用各种当前流行的APP，智慧解决社区居民生活中可能碰到的实际问题。包括智慧运动、手机社交、智慧旅行、移动支付、手机安全、智慧烘焙、微时代、VR设备、游记打造、人像美容等时下热门主题。

生活中的法律——旅游中常见的法律问题

本次系列微课属于《生活中的法律》范围，随着社会经济的发展，人民生活水平的提高，旅游，特别是出国游成为老百姓生活中的常态。系列微课聚焦旅游过程中经常遇到的问题和场景，剖析其中蕴含的法学知识，贴近实际，更容易引起市民的学习兴趣。

中华舞韵——中国代表性民间舞及舞蹈文化赏析

本课程选择了东北秧歌、胶州秧歌、维吾尔族舞蹈、蒙古舞蹈、藏族舞蹈、朝鲜舞蹈、傣族舞蹈、苗族舞蹈这八个中国代表性民间舞，分别从起源发展、风格种类、体态动作、服装和道具、回顾和赏析展示了中华舞韵。

朱氏绳艺

人类使用绳子的历史早在文字出现之前的远古时代，“结绳记事”就是当时使用绳子的描述。朱氏绳艺距今也有一百三十多年的历史，在广东省的朱氏家族一开始只是用绳子制作一些实用小品，如绳罐之类的东西。之后，经过朱由标先生的传承，由原来实用器上升为艺术品。

走进石库门

石库门曾经是上海人最主要的住宅形式。在一个多世纪的中，石库门对上海人的生活和上海城市文化发展产生了深远的影响。本系列微课是上海市民了解自身城市建筑艺术和文化特色的媒介。

二十四孝的现代解读

"我们对于“孝”的理解是在不断变化的。改革开放以后，随着西方现代思想的传播，中国人开始用一种新的眼光看待传统的一切，包括传统的伦理道德。“二十四孝”的故事在现代人看来，有些利用现代科学原理根本无法解释。但我们对待传统文化，不能否定一切，但也不能全盘照搬，从精神价值、道德价值上看，“二十四孝”故事的价值是巨大的。在注重宣扬中华传统美德和传统文化的今天，我们要从新的角度来学习“二十四孝”故事，将传统文化中的“孝”继承发扬下去。

打莲湘

打莲湘是一种传统民俗舞蹈。“打莲湘”自2011年作为青村镇一镇一品特色健身项目以来，不断有效推动品牌项目的培育于推广，每年组织打莲湘培训和比赛，2017年每个村、居都把“一镇二品”即打莲湘作为自己的品牌特色健身项目。

0-3岁婴幼儿居家早教课程

本课程通过视频实拍，以0-3岁婴幼儿居家早教课程为内容基础，在常规环境下，通过教师示范训练动作及讲解，让学习者学习并掌握到婴幼儿居家早教课程的重要性。

家有考生系列微课

本课程主要讲解了当家里有考生时家长和考生应如何面对和解决因考试产生的各种焦虑或紧张的情绪。

四面八方来白相——趣味乡土游戏系列微课

趣味乡土游戏是指流传于广大人民生活中的嬉戏娱乐活动，对增强幼儿体质、开发幼儿智力、丰富幼儿生活具有良好的作用，孩子们在玩游戏的过程中，身心得以和谐发展。让不少人充满了童年的回忆。可以说，这些游戏既是民间传统文化的缩影，也是我们对民间传统文化的一种传承。

乐学书画——楷书系列

本课程为《乐学书画》系列课程之一，主要通过教师示范和重难点讲解，向学习者传授楷书毛笔字书写要领。主要内容有：楷书“长横”的写法、楷书上下结构的结字要点、宝盖头的写法及其运用、楷书笔画的连接、欣赏中提高楷书的能力、多宝塔碑“之”字解析。

入幼无忧系列课程

入幼无忧系列课程包括五大部分共六个微课，从心理暗示的神奇力量到入幼能力的准备，再从如何科学应对分离焦虑到入幼初期的行为倒退，最后还讲了入幼生活适应中的如何叫醒孩子，以帮助刚入幼儿园的孩子适应新的环境。

今天如何做家长（祖辈篇）

本系列微课是今天如何做家长的学前篇2——祖辈篇的内容。人的一生须接受三大教育,即家庭教育、学校教育、社会教育。家庭教育是人格教育、人性教育、敬畏教育,教人如何做人;学校教育是知识教育,教人学会一些知识和技能,以适应现代社会的发社会教育是实用教育,缺什么补什么。其中家庭教育是打基础的,用印光大师的话来说,“治国平天下之要道,在于家庭教育”。

今天如何做家长（小学篇）

家庭教育起着举足轻重的作用。家庭作为孩子成长的起点站，父亲和母亲就是孩子义不容辞的第一任老师，家长的文化素质直接影响了孩子的发展。

初中生心理健康辅导

我们每个人刚来到世界上都是一张白纸，那么家庭则是对白纸最先产生影响的。