漫绘美丽乡村

本课程围绕绿色生态篇、古色寻根篇、红色追忆篇三个方面，选取了十个具有特色性、典型性的上海乡村作为绘画主题，每一节课的内容既有漫画知识点的讲授，让学员学习和掌握漫画技巧，同时还包括乡村的介绍，使学员在学习漫画中，感受乡村的变化，感知乡村的美好，感悟乡村的振兴，让更多市民了解乡村，走进乡村，爱上乡村。

少林武穆八段锦

本系列课程旨在通过细致入微的逐步演示，引领学习者完整掌握少林武穆八段锦的技术动作。更为重要的是，课程深入剖析八段锦背后蕴含的历史文化底蕴、养生哲学思想及其在实际健康促进中的显著效益，旨在使学习者全面领悟这一传统健身术的深远意义。

宋代的样子：上海博物馆中的宋画行旅记

本系列微课通过上海博物馆中十件宋代作品的讲述，由一张画，以小见大，反映宋人的生活态度和生活情趣，以艺术的方式讲好中国故事，传播中国文化，传播中国正能量，使观众热爱博物馆，了解中国经典书画，提升市民参观博物馆的专业鉴赏能力和综合素养。

沪语童谣说唱

随着城市化的推进，许多地方的方言逐渐淡化，儿童一代对本土文化的认同感逐渐减弱。为了保护和传承沪语这一具有深厚历史底蕴的方言，积极应对方言失落的挑战，课程组创新性地结合了古典文学与音乐艺术，推出了《沪语童谣说唱》课程。本系列微课重视上海话的传承与弘扬，营造使用上海话的语言环境，用沪语进行说、唱、念、朗诵全方位进行练习，激发学员对沪语童谣说唱的兴趣和热爱，让学员更好地了解和传承本地文化，增强文化自信心。

黄梅戏经典曲目赏析

黄梅戏作为“中国五大戏曲剧种”之一，唱腔通俗易懂，淳朴流畅，以明快抒情见长，具有丰富的表现力；黄梅戏的表演质朴细致，以真实活泼著称，对于广大老百姓来说，黄梅戏是最容易接受和入门的戏曲种类之一。本系列微课通过对十个经典曲目选段的讲解和教唱，让学员从故事情节、唱词唱腔等方面进行赏析，并能学唱黄梅戏经典曲目，提升戏曲演唱的技巧。

生命如歌：摄影作品视角下的人文故事

黄元琪，作家、摄影师，北京大学出版社旗下作家，多年来她环游中国，用人文视角记录与传播中国传统文化。本系列微课她结合了历史、习俗、风物、舞乐、节庆美食、游历见闻与百姓动人故事等多维度，将人文视角里的生命教育呈现给大家，内容涵盖了中国传统节日（少数民族与汉族传统节日）、民族服饰文化、人与人之间的温情、居民在经历了汶川大地震，家园被摧毁后，重建家园的故事、非物质文化遗产和匠人故事、以及在当今一带一路中，中国传统的制香技术在世界范围能的传播。

走进篆刻

本系列课程旨在通过系统教授篆刻基础知识、技法要领，并结合丰富的实践操作，引导学习者在石面上刻划出兼具艺术灵动与文化韵味的作品。课程不仅强调篆刻技艺的传承，更着重于提升学习者的艺术鉴赏力与创造力。通过学习，学习者将深刻领悟篆刻艺术的精髓，深切感受传统文化的独特魅力，进一步体味中华美学的深邃与博大。

以针作绣承匠心——苏绣针法基础

苏绣作为一项传统手工技艺，苏绣的一针一线里不仅绣出了婉转情思与人间草木，更绣出了世间的百般姿态。苏绣不仅是指尖在一针一线间的修行，更是各种针法相辅相成下惊艳世界的东方美学。本系列微课以“苏绣溯源”为起点，带领学习者了解苏绣的历史渊源、发展历程、艺术特点、苏绣工具与技法传承，增进学习者对于苏绣的理性认知与感性体验，让更多学习者对苏绣产生好奇、产生欣赏、产生学习兴趣。

八分园中的中国百年搪瓷

本课程以八分园丰富的搪瓷藏品为依托，带领学习者深入了解中国搪瓷的百年发展史。通过系统介绍搪瓷的制作工艺、彩绘技艺等，学习者可以感受搪瓷的独特魅力，感受中国搪瓷人对工艺的精益求精以及时代工匠不懈追求的民族精神。课程将理论与实践相结合，让学习者在见证中国搪瓷工业的发展历程的同时，还能体会搪瓷艺术的独特魅力及其背后的文化内涵。

崇明美食

《崇明美食》系列课程以崇明生态岛建设为背景，以崇明传统绿色食物为课程资源，重点介绍崇明特色美食的历史与文化内涵及独特的烹饪技术。崇明岛位置独特、环境优美、自然生态、空气清新、土壤肥沃，孕育了众多的绿色食物，也形成了崇明特色美食。《崇明美食》系列课程，宣传和弘扬崇明饮食文化，让更多的人了解和认识崇明，并享受到生态、自然、健康的生活。《崇明美食》系列课程，展现崇明美食的制作过程和操作技能，很好地将崇明美食与饮食文化有机结合起来，提高了崇明绿色食材的健康安全形象，“秀”出舌尖上的崇明美食魅力，让广大市民在自己的

罗店花灯

花灯艺术源远流长，开始的形态是流传于民间的折纸艺术，是古人祭亡灵扎纸以示悼念，这种手工艺发展到高级形态就演化成了扎花灯。罗店花灯在罗店流传已经有数百年的历史了，相传，传承人之间只是口传心授，没有文字记录。扎制花灯需要哪些工具？兔子灯、荷花灯、走马灯、六角灯都是怎么做出来的?让我们跟着花灯大师朱玲宝一起来学习一下吧！

家庭小菜园

长时间生活在钢筋混凝土的都市，离恬静纯朴的大自然越来越远，更多的人们开始向往绿色的田园生活。特别是近年来食品安全问题的频发，让人开始钟情于绿色、安全的食品，阳台蔬果种植格外受到追捧。本课程通过导学、环境与选购、土壤与肥料、种植、养护、小白菜、辣椒、黄瓜、樱桃番茄、生菜（水培）14节微课展现如何利用阳台种出有机菜，享受绿色健康生活。

生活中的法律——社区生活版块

本系列课程主要结合居民社区生活中常见的问题，比如广场舞、高空抛物、宠物扰民、违法搭建等，讲述其背后的法律原理及解决对策，内容聚焦，利用动画、图片、音频、视频等形式多重组合，图文并茂的进行讲解，清晰易懂，轻松活泼。

安全从我做起，从身边事做起

现如今，社会在飞速发展，我国的综合国力也日益增强，国民生活质量也得到了很大的提升。但在安居乐业的同时，我们不忘居安思危，在我们身边一直隐藏着各种各样的安全隐患，诸如交通事故、旅游事故以及食物中毒等等，此类事故的频频发生，不仅伤及自身，也不知道危害了多少家庭的幸福。本课程主要通过一个个微课为大家普及一下这方面的安全知识，希望对大家的日后生活起到一定的帮助，并减少之后的事故发生率，为民造福，让更多的人民生活更幸福快乐。

应聘面试礼仪

无论是新毕业生、新上海人还是职场跳槽，在找工作面试应聘时都会碰到这样的情况：本人职业技能或是职业素质是不错的，但是由于事前没有做好准备，应聘失败；或者是没有很好地认清自己的位置，亦或是在面试应聘中表现不得体，以至于一直不能找到合适的心仪的工作。制作本微课就是为了使大家通过学习更好地掌握面试应聘前后的一些礼仪规范及应用，能更快更好地找到一份适合的工作。

奉贤滚灯

作为柘林传统民间文化的滚灯被誉为“江南一绝”、“百灯之首”、“灯中之王”，产生至今已有二、三百年历史。滚灯的发源地在柘林镇胡桥社区。近几年来，滚灯作为柘林百姓文化的名片，已经成为社区教育活动的重要载体。2005年5月12日胡桥因滚灯而被国家文化部命名为“中国民间艺术之乡”。滚灯，其实是一种集舞蹈、杂技、体育为一体的民俗传统技艺，它豪放中有细腻、潇洒中含凝重、刚健中透柔美，其风格与桥乡独具韵致的风土习俗相宜，因而深受社区居民和村民的喜爱，也已成为他们休闲颐养、陶冶情操的主要手段。

二十四节气民俗文化

本课程是关于二十四节民俗文化的学习资源。

“互联网+”时代的智慧生活

“互联网+”代表一种新的经济形态，李克强总理在政府工作报告中提出“互联网+”行动计划，推动移动互联网、云计算、大数据、物联网等与现代制造业、生产性服务业等的融合创新。“互联网+”催生新的经济形态，并为大众创业、万众创新提供环境，身处其中的我们是否已经感受到“互联网+”给我们生活带来的变革呢？本课程通过“互联网+”的实际应用案例介绍，了解“互联网+”的基本内涵和特征，了解“互联网+”对各行各业的影响，以及今后的的发展趋势和深远影响。

指上生花——意趣天成的撕纸艺术

撕纸是通过徒手撕纸、整形、粘贴等方法来创作图画的一种纸造型艺术，是流传于我国民间最原始、最古老的民俗艺术之一。广大市民学习撕纸，不仅能够丰富业余精神生活，继承并传播弘扬优秀的中国传统文化，还可以很好地锻炼大脑的敏捷性、手指的灵活性、加强手、眼的协调配合，更让他们在短时间内便体会到这古老的艺术带给他们的乐趣与成就感。闲暇时只需要一张纸，便可化平淡为神奇。

瀛洲养生之道

本微课系列在崇明社区学院《长寿崇明》文本课程的基础上进一步开发，共8课，第一课总体介绍瀛洲长寿之岛，第二课起分别从不同侧面介绍瀛洲养生之道，分别为：环境养生、饮食养生、劳作养生、顺时养生、修德养生、心灵养生、敬老养生。每课以案例故事+分析说理的方式展开，由例及类，归纳总结，向市民宣传崇明长寿岛的养生优势和崇明人独特的养生方法、理念，使学习者认识到长寿是由生态环境、饮食起居、生活习惯以及传统的文化观念、精神生活等人文因素综合作用的结果，从具体可感的生活现象中获得科学养生的启示。