改革开放以来，我国新闻事业获得飞速发展。然而，有些新闻媒体及记者在参与媒体市场竞争过程中，受到市场和经济利益的驱使，出现了职业道德滑坡的现象，不同程度地存在着违背职业道德准则、损害新闻媒体信誉和形象的行为，某些媒体传播趋向商业化、庸俗化，远离群众生活，虚假新闻泛滥，背离媒体本位和责任。

读这本书是陪我的小孙女一起看的，这些故事意蕴深妙，语言简练，深入浅出阐述了人生哲理，其中的智慧可以帮中学生理解学习和生活的意义，有助于他们更好的贴近生活，融入社会。

对于时间的可贵和易逝，步履匆忙的都市人并非缺少认识和重视。但并非从早到晚忙个不停就代表你珍惜时间。时间作为一种人人共有却又易于被忽视的、最大众化的财富。就像理财一样，是需要管理的。

比尔盖茨传记，一部记录伟大人物传奇经历的书，的确很有看头，一个电脑天才，一个好学上进却不守规矩游戏的人物，一个敢想敢为，意识超前的家伙，一个把一帮精英都能团结在一块，为了心中的微软帝国宏图霸业占领了全世界高端市场的商界领袖，一个成功的企业主，一个全世界最富有的但又是最慷慨的人，这就是我心目中的对于比尔.盖茨这个全球首富的印象。

现代都市女性个个光鲜夺目、坚强独立，可这个时代的女人也比任何一个时代的女人都累，因为在梦想面前没有性别之分，女人也必须像男人一样拼命。我们女人同样承受着无边的压力，我们的身体像个陀螺，当转动成了一种惯性，我们已经无法停下。而亚健康、色斑、妇科疾病等，也随着这种不停的转动开始危及我们的身体健康。

作为上海市进城务工人员技能文化培训项目组成部分的系列读本，也承担着为进城务工人员提供可读性强、实用性高、适用范围广的阅读书籍的重要任务。在总结过去培训经验的基础上，经过多次专家研讨，我们不仅精心组织策划了十个方面的读本主题，分别是城市文明、法律常识、职业道德、交通安全、食品卫生、信息技术、人际交往、环境保护、身心健康、家庭教育，还根据不同的主题，规划了活泼多样的版式以及便携的小开本设计。我们希望通过这十个主题的教育培训，帮助进城务工人员更好地融入城市，在“市民化”的过程中，为他们提供更加系统、有益的知识。同时，读本结合课程视频、微课程等现代化的多媒体手段，也进一步提升了教育培训的效果和吸引力。

每天上班面对着电脑工作，坐久了难免腰背僵硬，看久了难免头昏脑胀，现在小编向大家介绍几个简单的拉伸筋骨的养生动作，让大家在休息的时候能够伸展筋骨，释放压力！两手手掌交叉互握，向上推伸展直到感觉到紧绷，保持不动。动作中配合呼吸，保持10秒。一手抓住另一手肘，向头部方向缓缓往内拉。动作中配合呼吸，保持15-20秒，换方向，并重复相同动作。

我们都知道，老年人的体质相比较差，对食物的营养吸收远远比不上年青人，这时候，
适当地服用些保健类食物是非常必要的。常用的有：枸杞子、人参、当归、黄芪、熟地、杜
仲、苍术、茯苓、冬虫夏草、狗脊、鹿茸、菟丝子、川续断、五加皮等。或者是今幸胶囊，传说中的今幸胶囊壳多途径调节人体免疫力，提高免疫力功效很是显著。

每个人需要睡眠时间差异甚大，但一般而言，保持睡眠稳定性，即每晚睡眠7小时以上，比今晚睡10个小时，明晚睡3个小时的寿命长，每晚睡7～8小时的人是最好的，寿命可延长，睡眠不足4小时的人死亡率比前者高80%，相反每晚睡10小时以上的人80%可能会短命，因太长的睡眠使神经中枢长期处于抑制状态，而导致各器官功能的减退，或产生肥胖而诱发各种并发症。

现代都市女性个个光鲜夺目、坚强独立，可这个时代的女人也比任何一个时代的女人都累，因为在梦想面前没有性别之分，女人也必须像男人一样拼命。我们女人同样承受着无边的压力，我们的身体像个陀螺，当转动成了一种惯性，我们已经无法停下。而亚健康、色斑、妇科疾病等，也随着这种不停的转动开始危及我们的身体健康。