这本书揭示了我们日常生活中的许多小毛病，例如：喜欢好的却看不起不好的；目标不明却等等。所以我们应该改掉这些坏习惯

篇幅不大，一共讲了九条小毛病，每一条通过讲述很简单的小故事来展开的，让人易接受。看下来花不了多少时间，希望每天自己改掉一点小毛病

通过一个个有趣的故事例举了困扰人们身心的众多小毛病、坏习惯，并开出了相应的、具有哲理性“药方”。每一篇故事的结尾都会是一段话，来点穿整个故事要告诉我们的意义。看完整本书，对人的启发很大

这本书很值得我们这样的年轻人去阅读，找找自己身上的“小毛病”，可能这些小毛病不去发现、不去治疗就可能变成大毛病，从而进入职场以后就会发酵，对自己的自身是相当不利的，从书中可以得知很多道理

细节决定成败，身上一些看似无伤大雅的小毛病，很有可能在关键时刻就会影响了你一生的命运，故而不要忽视那些细小处的习惯

天地尚有残缺，何况人乎。每个人或多或少有些改不掉的“毛病”，这些“毛病”或影响自己，或不利于他人，如果能接受身边的人的忠言逆耳，改正损人不利己的“毛病”，你还是受人尊敬的贤人

我们每个人身上都存在着这样那样的缺点，如果意识到了并及时纠正或许并无大碍，如果认为是小毛病听之任之，将会对我们的生活和工作到来很大的不良影响，读这本书有借鉴的意义

小动作简单易行，无论是站着、坐着，忙里偷闲地都可以起到运动健身作用。本书可做性强，内容简单，易于掌握，值得推荐

读了这本书我明白了生活中有一些动作可以使你精力充沛这些动作是：搓脸、转睛、叩齿、挺腹。今后我一定要多做这些动作，这样可以使我更健康

无论是中年人、老年人还是年轻人，无论男人还是女人，都应该读读这本书，读了之后还应该像书中写的那样动起来，拥有一个健康的身体